Tenho andando com dificuldade em dormir. Às cinco da manhã, cada problema, por mais pequenino que seja, transforma-se num problema ENORME que me tira o sono e me faz dar mil e uma voltas na cama.
Agora encontrei uma frase que vou copiar e colocar num papelinho debaixo da minha almofada. É totalmente grátis e não causa habituação:).
" Today is the tomorrow you were worried about yesterday."
Também me acontecia isso há uns bons anos, mas consegui controlar, bloqueando esse pensamento ou substituindo-o por outro (melhor ainda se for fútil: por exemplo, fazer combinações mentais com a roupa que tens, ideias para mudar a decoração da casa, etc. etc.).
ResponderEliminarBjsss,
Madalena
Por vezes tenho fases assim, mas depois passam...espero que esta noite durmas bem! bj:)
ResponderEliminarHá dias bons. Há dias maus. O que importa é que acabam sempre por passar.
ResponderEliminarEspero que esta noite descanse.
Bjs
P.S. Está de parabéns pelo blog.
Essa é uma fase que vai passar. Eu tenho o problema contrário: podem demolir a casa que continuo a ressonar feliz da vida!
ResponderEliminarTenho tantas noites assim!
ResponderEliminarBeijinho
não vale a pena. daqui a 50 anos os nossos problemas serão uma brisa...
ResponderEliminarSei o que isso é. Depois é uma chatice quando se prolonga por vários dias. Não dormimos bem durante a noite e isso reflecte-se durante o dia. E o que custa levantar, não é?
ResponderEliminarHoje também estou assim:(
ResponderEliminarbjs*